鸿飞霜降，标志着秋天即将走到尾声，而霜降正是秋冬交替的节气。
进入霜降节气后，冷空气南下逐渐频繁，我国的整体气温起伏愈发显著，
这也导致霜降成为了我国平均昼夜温差最大的时节。
古人将霜降分为三候，每隔五天算做一候，豺等动物开始囤积食物准备过冬为一候；
树木枯黄、落叶纷飞为二候；
冬眠的动物躲在洞穴不再进食，进入冬眠状态为三候。
扫墓祭祖中华民族自古以来就有着礼敬先祖、追缅故人的传统，
因此在我国北方通常有霜降时节扫墓祭祖的习俗。
在《清通礼》中也详细记载了霜降时节扫墓的传统。
吃柿子在我国的某些地区，吃红柿子是霜降时节的一种习俗，
因为在这一时节天气比较干燥，人体很容易出现许多不适症状，
例如咳嗽、流鼻涕等，
而柿子本身具有丰富的营养价值，还有着清热润肺、祛痰镇咳的作用，
吃柿子刚好可以起到预防的作用。
饮酒赏菊我国农历的九月正是菊花盛开的时节，
因此就有了霜降“饮酒赏菊”的习俗。
每年的此时，我国很多地方都会举行菊花会，
与家人朋友聚在一起赏菊饮酒，畅所欲言。
1.霜降时节的昼夜温差大，白天较热，晚上又过于寒冷，
大家需要做好保暖措施，预防感冒。
2. 秋季的天气环境较为干燥，容易出现唇干舌燥等症状，
可以多吃蔬菜水果，多喝水进行除燥。
3.刘禹锡曾在《秋词》中写到“自古逢秋悲寂寥”，
每到深秋时节，人们很容易产生伤感情绪，
大家要调整好自己的心情，
多与家人、朋友沟通，放松身心。